Tímto základem vše teprve startuje. Měření vnitřní délky nohy. Je to vzdálenost od rozkroku k podlaze
Lemondova metoda 88,3 x dél.vnitř.délky nohy i další možnosti: 88,5 x dél.vnitř.délky nohy nebo 89,5 x dél.vnitř.délky nohy Tato hodnota bude vzdálenost od horní části sedla k ose středového složení.		Hamleyova metoda 109 x dél.vnitř.délky nohy Tato hodnota bude vzdálenost od horní části sedlak ose pedálu. Tyto všechny metody se mohou prolínat a můžete si mezi nimi vybrat tu, která nejvíce vyhovuje našim potřebám. Změřit výšku do rozkroku a odečíst 10 cm. Základní nastavení a ještě doladit.

Je také metoda měření v obuvi.
V obuvi změřit do rozkroku a výsledek násobit  0,853

Holmesova metoda
Úhel 25°- 35° - vysvětleno níže s obrázkem   Pro prvotní nastavení je doporučen úhel 32 stupňů.
 

Nastavit sedlo na výslednou výšku a pokračovat v měření a seřízení
Paty na pedály, protočit kliky a zastavit v nejnižší poloze.	Noha by neměla být plně propnutá, ale jen lehounce.
Odpovídá-li výška sedla, pokračujeme
Kliky do vodorovné polohy boty zaklapnuté.	Provázek s olovničkou k čéšce kolene.
Provázek visí přes čéšku.	Provázek by měl procházet na konci kliky.
Provázek více přitisknout do jamky pod čéškou.	Provázek prochází osou závitu pedálu.
Provázek spustit aby míjel špičku tretry.	Kolena při šlapání kmitají do linky.
Výška sedla by měla odpovídat.  Video zde

Jiný typ měření

Jak začít - kalkulátor  -  /nastavte si centimeters/	Střed pedálu
Olovnice z kolene /boční výčnělek/ - osa pedálu =  sedlo dopředu – dozadu	Je úhel větší než 35° = zvednout sedlo Je úhel menší než 25°= snížit sedlo
Další metoda
Metoda pata opřená o pedál. Ta je založená na nastavení výšky sedla pomocí jednoduchého testu, kdy by koleno mělo být skoro téměř propnuté v poloze kdy je noha ve spodní úvrati patou volně opřená o pedál. Nastavení předozadní pozice sedla potom upravíme tak, aby při horizontální pozici klik byl vrchol čéšky/ první metatarz/ a osa pedálu ve vertikální rovině. Takto uvádí také Italský manuál C.O.N.I. (1972).	Tato metoda je podrobně popsána v knize Grega Lemonda. Základním vstupním údajem je výška rozkroku. Výška sedla je stanovena násobkem 0,883 a výškou rozkroku, například: 0,883 x 72,4 = 63,9 cm Získanou hodnotu se naměří od středu středového složení po vrchol sedla podél sedlové trubky. Předozadní pozice sedla vychází z hodnoty výšky sedla a měla by být u silničního kola v rozmezí od 3cm do 10cm. Je to vertikální vzdálenost špičky sedla od středu středového složení.
Extenze kolene Je to úhel svírající stehenní a holenní kost. Za optimální se považují hodnoty 140°- 145°. Úhel lze ovlivnit změnou výšky sedla, předozadní pozicí sedla a předozadním posunem kufrů.	Plantární flexe kotníku Je úhel mezi holenní kostí a chodidlem. Za optimální se považují hodnoty 90°- 100°. Lze ovlivnit změnou výšky sedla, předozadní pozicí sedla a předozadním posunem kufrů.
Sklon trupu Je dán horizontální osou procházející přes kyčel a spojnicí rameno - kyčel. Za optimální se považují hodnoty 48°- 60°. Lze ovlivnit změnou výšky sedla a řídítek, předozadní pozicí sedla a řídítek.	Silniční řidítka se zpravidla natáčejí tak, aby horní část oblouku byla vodorovně. Opět je důležité hlavně vaše pohodlí a tak se nemusíte bát natočit řídítka pákami trochu výš, případně i níže.
Polohy kotníku Úhly kolen jsou dobrým způsobem, jak pomoci definovat vhodnou výšku sedla. Dalo by se například předpokládat, že snížení výšky sedla sníží úhly kolen, ale proti intuitivní tomu tak není vždy. Jedno z vysvětlení pro to se týká toho, co děláme s našimi kotníky. Postavení kotníku velmi špičkou dolů je ukazatelem nadměrně vysokého sedla, stejně jako velkého rozsahu kloubů kotníku (> 20 °). Podobně nízké podpatky a malý rozsah kloubů kotníku (<15 °) by podporovaly teorii, že sedlo je příliš nízké.	Úhel v horní úvrati Problém s používáním maximálního prodloužení kolena k definování výšky sedla je, že stejně důležitý minimální úhel kolene je zanedbán. Vyvarujte se úhlu menším než 70 °, protože to může vyvinout vysoké střižné síly do kolenního kloubu, zveličit „mrtvou zónu“ v horní části pedálu a způsobit nepohodlí v oblasti kyčle a dolní části zad. Pokud je příliš těsný, posune se zarážka zpět, a pravděpodobně budete potřebovat kratší kliky.
Výška sedla - maximální úhel kolene Ideální výška sedla může být popsána úhlem kolena při plném natažení. Obvykle budou muži blízko 141 ° a ženy asi o 1-2 ° vyšší. Rozdíl je způsoben flexibilitou, s volnějšími ženskými hamstringy, které umožňují kolenům prodloužit se. Těsné hamstringy budou brzdit prodloužení kolena, takže mnoho lidí zjistí, že je menší než 140 °, aby jim lépe vyhovovaly. Vezměte prosím na vědomí, že se jedná o dynamická měření, tj. při šlapání a že statická měření se mohou lišit.

KALKULAČKA VÝŠKY SEDLA  Kalkulačka 2  Kalkulačka 3  Kalkulačka 4  Kalkulačka 5          Popis z tisku 1     Popis z tisku 2
                               /nastavte si centimetr/                                                                                                                                                                    /Nastavte si Překladač/                                     Velikost rámu